Le Judo Club de Montardon organise un cours d’initiation gratuit au Taïso, le mercredi 18 février de 19h à 20h au dojo de Montardon. Prévoir une tenue de sport.
« Le but de cette séance est de faire tester le Taïso au Montardonnais et de recueillir leurs impressions afin de peut-être de proposer cette nouvelle activité l’année prochaine sur Montardon » confie Julien Linares, le président du club.
Qu’est-ce que le Taïso?
Le Taïso est une méthode d’entraînement japonaise de « préparation du corps » (renforcement musculaire, cardio, assouplissement, équilibre) issue du judo. Accessible à tous, sans chutes ni coups, il se pratique en tenue de sport, souvent en binôme, pour l’entretien physique, la relaxation et la convivialité. Ouvert à tous, du débutant au sportif, sans limite d’âge.
Les bienfaits du Taïso :
Physique : Renforce le corps, assouplit, améliore la coordination.
Mental : Réduit le stress et procure un bien-être général.
Social : Convivial, axé sur l’entraide.
Pour tout renseignement 06.51.85.56.34.
Julien Linares avait déjà proposé une séance de Taïso lors des animations d’Octobre Rose
