Project Description
Gymnastique chinoise
Qi-Gong – Sophrologie – Méditation
Seniors et adultes
Mercredis : de 10h00 à 11h30 et de 19h à 20h30
Salle de Réception à MONTARDON (complexe sportif à côté des écoles)
– Pour le Bien être corporel et mental –
La pratique de la Gymnastique chinoise (Qi Gong) + spohro relaxation ½ h
Les atouts :
– Apprentissage du corps et son fonctionnement – La respiration moteur de la vie –
– Régulation du cœur et des organes –
– La tenue posturale , la souplesse des articulations, le dos.
– La libération des tensions pour mieux vivre le quotidien.
– Apprendre a restituer au temps sa juste valeur pour mieux profiter de chaque instant.
Accessible à tous actifs et retraités même si handicapés sur avis médical
Le Qi-Gong :
Le Qi Gong accessible à tous apporte équilibre et souplesse au corps.
Porté par le souffle, la gestuelle libère le corps et apaise l’esprit pour une meilleure santé.
Relaxation – Méditation:
La sophrologie sera pour vous votre psy personnel vous libérant des soucis du quotidien, restaurant calme et sommeil le soir, efficacité et énergie la journée.
Informations et inscriptions sur place ou :
François Quillet (animateur) : 06 15 89 79 24 / E-mail : asso.eleusis@sfr.fr
Reprise à compter du 13 septembre 2023
La plaquette d’information : ici